请问黄主编
研究生毕业，马上就要开始工作了，很期待也很忐忑。请问黄主编，最好的工作状态是怎样的？要怎样才能进入那种状态呢？
图/《IT狂人》剧照
你的问题让我想起阿兰·德波顿谈到工作时的那个表述，“有尊严地感到疲惫”。 这就是我理解的最好的工作状态，有尊严地感到疲惫。
有两个关键词：有尊严，疲惫。有尊严，很好理解，但为什么好的工作会包含“疲惫”呢？明显很反常识啊。一个“过来人”认真地告诉你，这很科学。
疲惫是“付出”的证据。
我们总以为人追求的是轻松、闲暇、不费力，但当人真的长期无所事事，他不会幸福，他会空虚。人的自我价值感很大程度上来自“我能做到什么”。而你“做到”了某件事，就意味着你付出了某种代价——时间、精力、脑力、体力。疲惫，就是从生理上证明，你为了胜任一个具有挑战性的工作，切实实地付出了。就像运动后肌肉的酸胀感，是你的身体在告诉你：你练到了，你在变强。
甚至，我们可以说，疲惫，是人的一种刚需。
马克思说，劳动是人的“类本质”，人通过改造世界来确证自己。翻译一下就是：人需要通过干活来感受自己是个人。这种“活”最好是那种需要动脑子需要投入心力的创造性工作。这必然是辛苦的。你写一篇文章，大脑高速运转几个小时；你解决一个复杂问题，需要反复权衡、多方协调。这都是高强度的消耗。如果工作完全没有这种消耗，那就意味着你不需要思考、不需要创造、不需要解决问题——那你的价值在哪里呢？
但我们的疲惫必须“有尊严”。
这份尊严是谁创造的呢？是你自己。你内心要认可工作的意义和价值。你得找一份至少不反感的工作，你要在你的岗位上找到一点乐趣，你要将遇到的困难当作成长的契机。初入职场，能力、阅历、资源都有限，一般难以有很大的话语权和主动权，但至少，你对自己的工作内容、节奏、目标要有一点掌控。再辛苦，也不要矮化自己、把自己当“牛马”，要始终把自己当“人”。只要是“人”，总是有选择的，总是有办法的。
充分尊重工作，但不要被工作驯化。工作只是生活的一部分。你要学会拒绝无效加班，你要为工作和生活划出比较清晰的边界，你要捍卫一个不被工作入侵的领地，你要在工作之外找到趣味和价值感。当你将工作看得过重，你会被工作异化。我见过被工作异化的人，为了工作可以利用他人，可以不顾体面，可以媚上欺下，可以沉迷于钩心斗角……这样也许能获得一时的利益，但我觉得是没有尊严的。
尊严当然还有一个重要条件，那就是公平回报。你付出的疲惫，应该换来相匹配的报酬、尊重、发展空间。但职场新人也不要对“回报”有过高预期，对就业形势严峻这个普遍现实，要有清醒的认知。
将“历练”和“成长”置于比“薪酬回报”更靠前的位置，也许是更合理也更有利于自身发展的选择。
祝你带着笃定的尊严感和微微的疲惫，一路前行。
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原文首发于《时代邮刊》第511期
2026年7月·新中年
编辑 | 胡晨曦
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